Зустріч
«Трохи літа для себе: мистецтво відновлення»
у межах проєкту «Майстерня створення сенсів "Коло тепла: 12 кроків до себе"»
Погожого літнього дня в Бібліотеці-філії №3 Рівненської ЦБС панянки зібралися на теплу й дуже потрібну зустріч «Трохи літа для себе: мистецтво відновлення» у межах проєкту «Майстерня створення сенсів "Коло тепла: 12 кроків до себе"».
Іноді здається, що проблеми накопичуються одна за одною, перетворюючись на величезну гору, яка от-от накриє з головою. Сил не вистачає ні на що, дратує буквально все — від гавкоту сусідського собаки до найрідніших людей… Знайомо?
Тож сьогодні говорили про себе. Про те, як ми відновлюємося, де беремо сили та що насправді допомагає набрати внутрішній ресурс. Чи однакові поняття «відпочинок» і «відновлення»? І як зрозуміти, який спосіб відновлення підходить саме тобі?
Розпочали з відвертого запитання до себе: «Яка я сьогодні?» — розібратися в цьому допомогли метафоричні карти «Злітай».
Одне дуже важливе правило, про яке ми часто забуваємо: дозволяти собі турбуватися про себе.
Іноді наймудріший крок — це просто зупинитися, глибоко видихнути й дати собі час на відновлення. Життя в постійній напрузі випалює нас із середини, викликаючи вигорання і в роботі, і в буденності. Бережіть себе та вчасно натискайте на паузу!
Наші панянки поділилися власними секретами та лайфхаками для відновлення: хтось обирає серіал, хтось — активну роботу на городі, комусь допомагає спілкування з пухнастиками, а комусь — тиха філіжанка улюбленої кави.
Наприкінці зустрічі витягнули афірмації «Дія» — маленькі підказки, які допомагають зрозуміти, на що варто звернути увагу саме зараз і який крок зробити для себе.
Дякуємо пані Анні за цікаве, щире та дуже потрібне заняття!
Бережімо себе, вчасно підзаряджаємо свої внутрішні батарейки і не забуваймо: турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність.
До нових зустрічей у нашому «Колі тепла»!
