Зустріч із психологом Вітою Климович
«Вихід є!»
Зустріч із психологом Вітою Климович завжди надихає та спонукає учасників заходу до позитивного мислення. Так, сьогодні у Центральна міська бібліотека Рівненської ЦБС відбулося чергове заняття із улюбленим психологом – «Вихід є!».
Це була не просто розмова, а справжня практика турботи про себе. Ми грали в психологічні ігри, зокрема у гру «Не стресуй», яка допомогла краще зрозуміти власні емоції та реакції на складні ситуації.
Під час зустрічі учасники вчилися відстежувати свій настрій. Говорили про способи управління стресом, тренували навичку говорити «ні» у конкретних життєвих ситуаціях та шукали внутрішні ресурси підтримки.
Обговорили й важливе питання: що ж зменшує відчуття стресу?
Серед відповідей - наявність чіткого плану або списку справ, адже коли є структура, з’являється відчуття контролю та впевненості. Також, допомагають підтримка однодумців, паузи для відпочинку та усвідомлення власних потреб.
Серед відповідей - наявність чіткого плану або списку справ, адже коли є структура, з’являється відчуття контролю та впевненості. Також, допомагають підтримка однодумців, паузи для відпочинку та усвідомлення власних потреб.
Зустріч пройшла в атмосфері довіри та щирості. У кожного залишився гарний настрій і головне відчуття - «Я все зможу!».
Щиро дякуємо пані Віті за професіоналізм, підтримку та натхнення! Чекаємо на нові зустрічі!
