Арт-терапевтичний релакс
"Осінній листок твоїх емоцій"
Наш вчорашній релакс був присвячений неймовірній красі осені, яка відобразилася у вправі «Осінній листок твоїх емоцій».
Ми знаємо, як важливо піклуватися про своє здоров'я. Арт-терапія — це м'який, але ефективний спосіб знизити тривожність та активізувати дрібну моторику, що чудово впливає на роботу мозку.
Вчорашня вправа «Осінній листок твоїх емоцій» — це своєрідна медитація з фарбами.
Вибір кольору серцем дозволяє висловити ті емоції, які накопичилися в тілі, — чи то напруга, чи, навпаки, затишок.
Розфарбовуючи контур осіннього листка, ми вчилися приймати наші почуття, як ми приймаємо примхи осінньої погоди. Адже і сум, і радість, і спокій мають право на існування.
