Психологічний тренінг «Іванна Голуб рекомендує «Інструкції для виживання під час війни на мирній території» Ч. 5
«Моє здоров’я: чаша наполовину повна чи …»
В Бібліотеці-філії №3 Рівненської ЦБС по-травневому тепло пройшла зустріч «Моє здоров'я: чаша наполовину повна чи...» в рамках проєкту «Іванна Голуб рекомендує: шляхи до виживання під час на мирній території». Як ви себе бачите в родині, в колективі, в суспільстві? Який ваш особистий простір? Яке значення має косметика на обличчі? Як покращити здоров’я та самопочуття? Чаша наполовину повна чи..? Такі питання обговорювали сьогодні.
Буває так, коли в наше життя приходять люди і вчать нас бути «в моменті тут і зараз». В період війни в усіх змінилось життя, ми почали поспішати жити. Якщо раніше могли дозволити собі відкласти щось «на потім» - то зараз ми не знаємо, що буде через годину, день, добу… Це приводить до стресу і б’є по-здоров’ю. Ми починаємо виснажливо шукати будь-який ресурс, щоб зарядити себе. Наше тіло на це реагує хворобами.
Чим можна зарадити? Наприклад, дозволити собі 20 хвилин для власного задоволення. Або ж, випити каву з приятельками та поговорити на легкі, нейтральні теми.
Дякуємо пані Іванні, за приємне чаювання та з нетерпінням чекаємо наступної зустрічі.
