Заняття «Як побороти тривожність і занепокоєння»
11 липня у Центральній дитячій бібліотеці Рівненської ЦБС відбулося заняття «ЯК ПОБОРОТИ ТРИВОЖНІСТЬ І ЗАНЕПОКОЄННЯ»
Невизначеність і неможливість контролювати та постійні переживання за своє життя, страх за рідних і близьких, переживання та стрес — це нормальна та зрозуміла реакція.
Як подолати тривожність та занепокоєння: прості поради від лікаря-інтерна Анастасії Голуб:
- Звідки береться тривога
- Техніка роботи з диханням
- Техніка мʼязового розслаблення
- Опанування ситуації за допомогою мистецтва
Дякуємо пані Анастасії за корисну інформацію і позитивні емоції!
Бажаємо всім спокою та гарного настрою!
