Медіа-Простір "АРТ обійми"
АРТ обійми з Іванною Голуб в Бібліотека-філія №3 Рівненської ЦБС розпочалися з непростих власних історій.
Що робити, якщо переповнюють емоції, несприйняття ситуації, нерозуміння людей, які не в нормі, в психологічній травмі, в подавленому моральному стані? Починати потрібно з себе. Потрібно відслідковувати свої емоції та відчуття, а також емоції рідних. Що потрібно робити, коли поряд людина в істериці, або ж заціпеніла, в ступорі, або має нервовий тремор, або ж, як зняти надмірну м’язеву напругу в стресовій ситуації?
Пані Іванна допомогла освоїти декілька практик психологічної підтримки: арт практика з восковою пастеллю, дихальні практики «вітрячок» та «дихання по квадрату», тілесні практики. Вони реально допомагають - переконалися на собі. А ще розмовляли про користь волонтерської діяльності, ліплення вареників, зокрема.
Коли в родині жінки вміють працювати з власними емоціями – діти будуть спокійні. Діти зчитують емоції та копіюють реакції дорослих. Тому дуже важливо вміти та знати прийоми, завдяки яким можна подолати стрес та негатив не тільки собі, але й близьким та рідним, а часом і зовсім незнайомим людям.
Дякуємо пані Іванні за цікавий потрібний досвід. До наступних зустрічей!
